En el momento en que nos sentimos satisfechos con el estado deseado, nos ponemos en marcha hacia algo mejor.
Nuestros objetivos son tan individuales como nuestras huellas dactilares.
La marcación de objetivos, cambia la atención del ¿Qué está mal? (problemas) a ¿qué es lo que quiero? (objetivos). Objetivo – Resultado: Nuestro destino final, el lugar al que nos dirigimos.
Objetivo – Proceso: Nuestro viaje, como vamos a llegar ahí.
7 principios para diseñar las metas
El objetivo debe ser expresado en positivo
Todo Objetivo - Resultado debería ser expresado en términos positivos, describiendo lo que quieres y no lo que no quieres o deseas evitar. Marcarse objetivos negativos, es como ir de compras con una lista de lo que no quieres comprar.
El poder de la definición de objetivos, reside en que fija tu atención y fija tus pensamientos.
El Objetivo – Proceso puede definirse en términos negativos. Para alcanzar un destino final, se puede necesitar desprenderse de algo.
- ¿Qué es lo que quieres?
- ¿Qué quieres en lugar de lo que tienes?
- ¿Qué preferirías tener?
El objetivo tiene que ser especifico
En los Objetivos – Resultados tangibles es mas fácil. Por ejemplo “Un coche nuevo”. El Coaching comienza con los objetivos a largo plazo, cuanto mas próximos en el tiempo sean, mas especifico podrás ser. Podes decir cuándo, dónde y con quién vas a alcanzarlo .
En los Objetivos – Resultados abstractos no es fácil especificar el resultado . Por ejemplo “Tener mas seguridad en uno mismo”.Lo mejor es especificar lo que querrás ver, oír y sentir. Las pruebas te permitirán saber que has alcanzado el objetivo deseado.
La escala temporal siempre debería especificarse:
¿Cuánto voy a tardar en alcanzar ese objetivo ? ¿Cuándo lo quiero? ¿Cuánto tiempo hace falta para alcanzarlo?
Esto aplica tanto al los Objetivos – Resultado como a los Objetivos – Proceso
- ¿Qué es exactamente lo que quieres?
- ¿Qué, exactamente, verás, oirás o sentirás cuando lo alcances?
- ¿Cuánto tiempo necesitaras para alcanzarlo?
- ¿Cuándo quieres alcanzarlo?
Decidir la prueba y el feedback del logro
Definir las pruebas que te permitirán saber que has logrado el Objetivo - Resultado. Por ejemplo: cuando veas, oigas y/o sientas tal cosa.
¿Cómo sabrás que has logrado el objetivo?
En el Objetivo - Proceso , lo que te guiará es el feedback que te indica si estas o no en el camino al Objetivo - Resultado .
¿Cómo medirás tu progreso hacia el objetivo? ¿Cómo sabrás que estas en el buen camino hacia el objetivo? Dos formas básicas. En relación a uno mismo o en relación a los demás.
¿Con cuanta frecuencia medirás tu progreso?
Organizar tus recursos
- Objetos: ¿Que cosas necesitas?
- Personas: ¿Quien te puede ayudar?
- Tiempo: ¿Dispones de tiempo?
- Modelos: ¿Sabes de alguien que ya haya tenido éxito en alcanzar tu objetivo?
- Cualidades personales: ¿Qué habilidades y capacidades tienes que tener para alcanzar tu objetivo?
Un pequeño recurso en el lugar adecuado puede marcar la diferencia . Un efecto palanca .
¿ Dónde encontrarás los recursos que necesitas ?
Ser proactivo
Proponernos nuestros propios objetivos, no solo acoplarnos en los de los demás. Saber que somos responsables de lo que nos pasa y no simplemente reaccionamos a los estímulos.
Voz activa: “Marco mis objetivos”
Voz pasiva: “El objetivo fue marcado”
¿Hasta que punto controlas el objetivo?¿Qué harás para alcanzar el objetivo?
Prestar atención a las consecuencias mas amplias
Cada Objetivo que perseguimos tendrá consecuencias para nosotros y para otras personas.
“Puedes tener todo lo que quieras a condición de que estés dispuesto a pagar el precio”
Respecto al Objetivo – Resultado
¿Vale la pena el objetivo? ¿Conduce a una mayor felicidad? ¿Traerá mas equilibrio? ¿Saldrán perjudicadas personas? ¿Beneficiadas?
Respecto al Objetivo – Proceso
¿Qué medios vas a utilizar y cual será el efecto en los demás? ¡Cual es el costo de tu objetivo (no solo dinero)?¿A que podrías tener que renunciar?
Preparar un plan de acción
El Plan de acción es lo que convierte un sueño en un objetivo. Cuando definas los pasos a seguir hacia tu objetivo, le estas poniendo piernas a tu sueño. “Los objetivos pueden ser difíciles pero realistas ”
Bibliografía:
O'Connor, Joseph y Lages, Andrea - Coaching con PNL - Editorial Urano 2005
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